BREATH. MOVE. BE.
Namasté.
Yoga begleitet uns seit vielen Jahren – längst ist es für uns mehr als eine Praxis, sondern ein beständiger Weggefährte durchs Leben.
Gemeinsam sind wir auf dem Yogaweg unterwegs: durch regelmässige Praxis, intensives Teacher Training, Weiterbildungen und Immersions. Diese Erfahrungen haben unser körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden tief bereichert und unseren Blick auf das Leben erweitert.
Hast du Lust, diese Erfahrungen selbst zu machen?
In unseren Klassen und Retreats geben wir das weiter, was uns Yoga selbst geschenkt hat: eine präzise Ausrichtung in den Asanas, die Kraft des Atems, Meditation und die Erfahrung, wirklich bei sich anzukommen. Dabei ist es uns ein besonderes Anliegen, Yoga in seiner traditionellen Tiefe und Essenz weiterzugeben. Gemeinsam möchten wir entdecken, wie Yoga auch dein Leben bereichern kann.
Funktionelles Atemtraining.
Neben Yoga begleiten wir dich auf dem Weg zu einer bewussten, funktionellen Atmung. Du lernst, deine Atmung zu regulieren, Stress besser zu bewältigen und deine Energie nachhaltig zu verbessern. Ziel ist es, natürliche, ruhige Atemmuster zu fördern und deine Atmung als Ressource im Alltag bewusst zu nutzen.
Das Training basiert auf modernen Erkenntnissen der Atemphysiologie und vermittelt die Grundlagen einer funktionellen, ruhigen Nasenatmung. In vier aufeinander aufbauenden Online-Sitzungen lernst du wirksame Atemtechniken kennen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und dich Schritt für Schritt zu einer nachhaltig gesünderen Atmung führen.
“Yoga is a light, which once lit, will never dim.
The better your practice, the brighter the flame.”
– B.K.S. Iyengar